買い替えるつもりだったパソコンが、AIに診てもらったら生き返りました｜AIで作業しまくっていたらフリーズした話と、見つかった4つの落とし穴

はじめに｜2020年のパソコンを、買い替え時だと思っていました

こんにちは、矢上真吾です。ひとり治療院AI自立化サポートをやっています。

今回は、AIで作業しまくっていたら、パソコンが突然フリーズしたお話です。

2020年に買ったパソコンを、そろそろ買い替え時だなと思っていました。それが、AIに診てもらって、いまはサクサク動いています。しかも、いつも使っているClaude Codeではなく、普段は使わない別のAIに聞いたら、まったく違う対策が出てきました。

1. ポッドキャストが撮れなかった日

このポッドキャストは、本来、月・火・木・金の午後に撮っています。でも、昨日の火曜日は撮れませんでした。パソコンがフリーズして、まったく動かなくなってしまったからです。実は午前中から作業がうまく進まなくて、これはポッドキャストを撮れないな、ということが起きてしまいました。

僕がいつもやっていることを、先にお話ししておきます。ポッドキャストをこうやって撮って、文字起こしをしてもらう。それを元に、Note記事を図解5枚付きで作ってもらう。Xの長文と短文、Threads、Instagram、Googleビジネスプロフィールの投稿、ショート動画。さらにSUNOで楽曲を作るためのプロンプトまで出してもらって、僕がSUNOで作った音楽を、YouTubeのミュージックビデオにしてもらう。ここまでが、いままでの通常業務でした。

ここに昨日、新企画として、ポッドキャストの内容を元にしたYouTubeの長尺動画を足しました。21分ぐらいの長尺動画です。テレビ番組風のフリップ、ワイプ、字幕付き。それを、ちび院長とハリーちゃんで作ってみたんです。

これをやっていたら、動かなくなっちゃったんですよね。もう全然マウスが動かせなくなって、どうしようかなと思って、自分で強制再起動をしたりしていました。

2. 気まぐれで、別のAIに聞いてみた

実はちょっと前にも動きが遅くなっていたので、Claude Codeに一度、対策を立ててもらっていたんです。いろいろと改善してもらいました。でも数日経って、また同じような形になったので、いよいよこれはパソコンが難しいのかなと思っていました。

そこで、ちょっと気まぐれから、Geminiに聞いてみようかなと思いました。僕は開発の画面にAntigravityを使っているんですが、普段は使わない右側のエージェント機能のところがあります。そこでGemini 3.8 Flashに、「パソコンの動作が重いんだけど、なんとかできる？」と聞いてみたんです。

そうしたら、Claude Codeとはまったく違う対策を立ててくれました。結果として、いまはサクサク動いている状況になりました。

これは面白いなと思いました。僕は、AIはこれだけ進化したんだから、やれることは大体似たようなものだろう、と勝手に思い込んでいました。CodexもClaude CodeもGeminiも、そんなに変わらないだろうと。さらに言うと、Claude Codeが僕は一番好きだったので、Claude Codeが一番いいんじゃないかと、勝手に思っていたんです。

ただ今回は、Geminiにやってもらった対策の効果が高かった。Codexにはやってもらっていないので、Codexで試したわけではありません。でも、こういうことがあったので、共有したいと思います。

3. うちのパソコンにあった、4つの落とし穴

うちのパソコンには、4つぐらい問題があったそうです。

① 仮想メモリの罠

仮想メモリ90GBが、なんと低速な回転式のハードディスク（Dドライブ）に割り当てられていました。メモリがいっぱいになった瞬間、超高速なSSDではなく、超低速なハードディスクにデータを逃がすので、ハードディスクの針がガリガリ動いて、パソコン全体がフリーズする。そういうことが起きていたそうです。

② 通信ポートの枯渇

Windowsの一時的な通信の枠、1万6000個が100%全滅になっていました。数日前に動かしていたセッションやローカルサーバーが、裏でゾンビのように残り続けていたそうです。なので、回線はあるのに、Webが開かなかったんですよね。

③ Cドライブの窒息

高速なSSDのほうの空き容量が、10%台まで下がっていました。SSDは、空きが15%を切ると極端に遅くなって、寿命も縮むそうなんです。

④ グラフィックボードの化石ドライバー

初めて知ったんですが、僕のパソコンにはNVIDIAのグラフィックボードが入っていたんですね。いいものを積んでいたのに、ドライバーが6年前のままだったそうです。

4. AIにナビゲートしてもらって、ひとつずつ

これを、AIにナビゲートしてもらいながら、ひとつずつやってみました。

1. 仮想メモリを、SSDへ引っ越し。Dドライブのハードディスクから、CドライブのSSDへ。これがいちばん大きかったっぽいです。
2. CドライブからDドライブへの大移動。Dドライブには1.7テラの空きがあったので、AIモデルのキャッシュや、ダウンロードフォルダにあった写真のzipを移しました。Windowsのジャンクションを貼る、ということもやっていたそうです。その結果、Cドライブの空きが16GB回復しました。
3. NVIDIAのグラフィックドライバーを、最新のStudioドライバーへ更新。ダウンロードしたら、すぐできるみたいでした。
4. 動画を書き出すプログラムの最適化。21分の長尺動画を書き出すときに、CPUを全開で使わないように制限をかけて、プロセスの優先度も下げました。

僕は何をやっているのか、正直全然分かっていません。ハードディスクとSSDは、なんとなく聞いたことがあります。でも、何が起きていたかは分かっていない。それでも、診断はAIが勝手にやってくれて、対策も立ててくれて、必要なところだけ僕がちょっと手を動かしました。

5. 結果、どうなったか

メモリは、常時17GB以上の空きができるようになりました。通信の詰まりは、1万6000件だったのが191件。すごくないですか。1%ぐらいまで落ちたということです。Cドライブの空きも回復しました。

そして作業の感覚で言うと、長尺動画の書き出しを裏で回しながらでも、マウスが一切引っかからず、チャットもサクサク打てるようになりました。

6. 買い替える前に、AIに頼んでみる

僕がいつも見ているイケハヤさんは、いまゲーム開発をしているんですが、100万円だったかな、去年買ったパソコンが壊れたと言っていたんです。だから僕も、イケハヤさんほどではないにしても、めちゃくちゃ動かしているから、壊れちゃったのかなと思っていました。

でも、それすらも、AIに頼んでみると、いろいろ対策ができる。さらに言うと、Claude Codeでできたこと、できなかったことがある。Geminiにお願いしたら、Claude Codeでは見なかったところをやってくれた。もしかしたら、Codexでやったら、また違うことをやるかもしれません。

仕事でパソコンを使っている人って、ほとんどじゃないですか。どんどん動作が重くなるという経験、あると思うんです。そうすると、もう寿命ですね、と言って買い替えていたと思います。僕も実際、これは2020年に買ったものなので、もう買い替え時だなと思っていたわけです。それでも、こうやって復活することができました。

まとめ｜鍼灸師でも、パソコンは直せました

パソコンが重くなったら、買い替える前に、AIに「いまのパソコンの状態を診断して」と頼んでみる。そして、いつものAIで直りきらなかったら、別のAIにも聞いてみる。

鍼灸師の僕でも、パソコンの改善ができた。それが、すごく自信になりました。ぜひ参考にしてみてください。

AIは、どれも同じではなかった。買い替える前に、別のAIにも診てもらう。

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矢上真吾について

鍼灸師歴24年。合同会社e-life代表。和からだみなおし処 院長。著書5冊。
ひとり治療院のAI自立化サポートをやっています。コンサルに頼らず、院長自身がAIを使って集客・仕組み・経営を回せるようになることを目指しています。

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