SNS配信を全部AIに任せました｜チェックしても「俺っぽくない」がなくなったので、公開ボタンまでClaude Codeに

はじめに｜ついに、SNS配信が完全自動でできるようになりました

こんにちは、矢上真吾です。ひとり治療院自立化サポートをやっています。

本日は、ついに完全自動でSNS配信ができるようになりましたというお話をしたいと思います。

これは、たぶんだいぶ前からできていたと思うんです。できるようになったのは、僕自身のほう、という感じですね。

1. いまの僕のSNS配信のやり方

① まず、音声配信をする

最初にやるのは、この音声配信です。音声は、完全に僕が話している言葉です。

② 文字起こしは、Whisperではなく NotebookLM

話したデータを元に、文字起こしをします。ここはWhisperを使っていません。結構時間がかかるので、WhisperではなくNotebookLMを使っています（いま名前がちょっと変わったんでしたっけ。旧NotebookLMです）。

③ Claude Codeに投げる

文字起こしができたら、それをClaude Codeに投げます。そうすると、文章を全部作ってくれます。

2. ずっと残っていた「チェック」

これまでは一応、文章のチェックをしていたんですよね。作ってもらった文章を読んで、問題がなければ、自分で手動で公開していました。

いちばん見ていたのは、「あ、これ俺っぽくないな」というところです。言っていないことが書いてある、僕が使わない言い回しになっている。そういうところを見つけては、直してもらっていました。

ところが最近、チェックしていても「俺っぽくない」と思うことがなくなってきたんです。もう「結構オッケー」と言って、そのまま自分で公開していました。

直してもらうたびに、その約束ごとを残してもらってきました。この言い方はしない、挨拶から始めない、言っていない気持ちを書かない。そういうものが積み上がって、だいぶ自分の通りになってきた、という感じです。

3. じゃあ、公開も自動でやってみよう

だいぶ自分の通りになってきたので、これも自動でやってみようということで、AIにブラウザを操作してもらう形（コンピューターユースのようなもの）で、全部やってもらいました。

今日の朝の分は、この順番です。

1. noteの記事にして公開
2. Xの記事にして公開
3. Threads・Instagram・Googleビジネスプロフィールに投稿
4. ショート動画にして、YouTubeショートに公開
5. 音声から長尺の動画を作って、YouTubeに公開
6. その内容を元にSUNOで曲を作ってもらい、ダウンロードしてミュージックビデオにして、YouTubeに公開

ここまで、全部やってもらいました。大変かなと思ったんですけど、結構これもできるもんですね。すごいですね。

1回出してみて、直したところ

最初から全部すんなり通ったわけではありません。最初の1回だけ、それぞれのサイトに僕が自分でログインしました（パスワードはAIに渡していません）。そのうえで、実際に出してみて直したところがこちらです。

• note：見出し画像の上の文字が切れていた → noteが切り抜く横長の比率で作り直し
• note：リンクがただの文字のまま → URLの行のあとでEnterを押して、カードの形で表示
• Instagram：「Threadsにもシェアする」が最初からオン → そのままだとThreadsに2回出るので、毎回オフにしてから出す

こういうところは、1回出してみないと分かりません。直したことは手順として残してもらい、次から同じところでつまずかないようにしています。

4. 時間は、かなり短縮できる

こんなことがもうできる時代なので、本当に時間はかなり短縮できてきています。僕の音声ひとつから、何個の媒体まで行くんだという感じでできています。いや、すごい時代ですよね。

なので、ぜひやってほしい。やるのは、もう本当にAIエージェントと仲良くなるだけです。やっていけばやっていくほど、自分がいまやっている業務を効率化することは、めちゃくちゃ得意だと思います。

その空いた時間を使って、いままでできなかったことをやっていく。そうしていくと、どんどん仕事の生産性は高まっていくんじゃないかなと思います。

5. ただし、生産性が上がる＝収益が上がる、ではない

もちろん、仕事の生産性が高まることと、収益が上がることはイコールではないと思います。それはまた別の要素が入ってきます。特に営業の力が必要になってくるので、これはまた別の力です。

僕は、ここがすごく苦手だなと思っています。高めていきたいと思っているんですけど、まだまだだなと。

ただ、生産性を高めることはできます。自分がいまやっている仕事の作業時間を、どんどん減らすことはできるかなと思います。

6. セキュリティの対策は、しっかりと

ただですね、先週からだいぶセキュリティ関係の話が出てきていますから、ここはしっかりと対策を取っていただかないと、という感じです。

僕自身も対策はしていますけれども、これが完璧かどうかはちょっとわからないので、日々の情報を収集しながら、Claude Codeと一緒に対策を練っていくような感じでやっています。

まとめ｜まずは、いまの自分の作業から

1. 僕のSNS配信は音声 → NotebookLMで文字起こし → Claude Codeの流れ
2. 残っていた僕の仕事はチェックと手動の公開。チェックしても「俺っぽくない」がなくなってきた
3. そこで、note・X・Threads・Instagram・Googleビジネスプロフィール・YouTubeショート・長尺YouTube・SUNOの曲のMVまで、公開を自動に
4. 生産性が上がる＝収益が上がる、ではない。収益には営業の力が要る
5. セキュリティ対策は、日々の情報を集めながらClaude Codeと一緒に

やるのは、もう本当にAIエージェントと仲良くなるだけ。まずはAIを入れて、いまの自分の作業を効率化していくことから始めてみてください。

参考になれば幸いでございます。

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矢上真吾について

鍼灸師歴24年。合同会社e-life代表。鍼灸マッサージ院 和からだみなおし処 院長。著書6冊。
ひとり治療院のAI自立化サポートをやっています。コンサルに頼らず、院長自身がAIを使って集客・仕組み・経営を回せるようになることを目指しています。

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